ポイントは腰のスイング
格闘技の世界では「突きは腰で撃つもの」ということが、どの流派においてもいわれています。
これは、「単に腕に勢いをつけただけの突きでは軽くなる」ため、「腰をしっかり回転させて身体全体で勢いをつけることにより、重さのある突きを繰り出せる」という、経験則に基づいた話なのです。
この“重さのある突き”というのは、身体の運動エネルギーが込められているゆえに重くなっているので、腰の回転を意識して重い突きを出すようになると、おのずと消費カロリーが大きくなります。
これは「シャドーボクサー」を使う際にも同じことが言えるので、運動する際にはしっかりと腰を回転させることで、腹回りをギュッと引き締める効果が期待できます。
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