運動音痴でもOK！
脂肪を燃焼させるための運動は様々ありますが、例えばランニングをするのであれば一定の経験や知識が必要になりますし、水泳であれば経験と共に技術も必要になってきます。
いずれにおいても、身体が慣れてくるまでには時間がかかるので、ましてそれを運動音痴の方が始めようとするのは、あまりお勧めできません。
もちろんチャレンジ精神は大切ですが、身体が出来上がっていない方の運動は危険を伴う場合もあります。
しかし「シャドーボクサー」はというと、身体に限定的なの負担を掛けるものであり、危険が生じる運動量まで行うことは決してありません。
安全性が高くてしっかり運動できるという点は、運動音痴の方だけでなく、運動機能が落ちてきた方にもお勧めできるといえます。
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