殴るのではなくエクササイズ
前のページでは「しっかり腰を回転させて、格闘技のように重い突きを出す！」とご紹介しました。
よりカロリーを消費するためには大切なポイントなのですが、ただ「シャドーボクサー」は誰かを殴ることを目的としたものではなくて、あくまでエクササイズを目的としたものです。
何かに狙い済まして、一発一発に精根を込め力みすぎたパンチを繰り出していたのでは、格闘技の練習としては良いのでしょうが、ダイエットの為のエクササイズとしては、なんら意味を成さないといえます。
気持ちを楽に多少は肩の力を抜き、力と共にスピード感を持って「ポンポン」と繰り出せるように、冷静に落ち着いて運動を行なうようにしましょう。
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