理想的な体重の算出法
前のページにでご紹介されたメタボリックシンドロームでは、その判断を下す指数をして次のような基準があります。
◇日本肥満学会
┗腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
┗血圧130/85mmHg以上
┗中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満
┗血糖110mg/dL以上
の3項目中2項目以上
しかしこの基準は個人で確かめることは難しいといえ、もっと手軽に体重と身長から肥満度を計算できる「BMI指数」があります。
計算方法は「BMI値 = 体重 ÷ (身長×2)」で値を求め、“BMI22”が標準的な体重とされており、この指数が“BMI25以上”の場合は肥満と認定することができます。
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