最強のダイエット向けスポーツとは
ダイエットに向けて運動するのであれば、脂肪燃焼にもっとも効率が良い運動を選びたいものです。
では、最強のダイエット向けスポーツとは、どの種目なのでしょうか。
それを考えるうえでのヒントに、アメリカの競泳オリンピック選手のマイケル・フェルプス選手の食事量が挙げられます。
フェルプス選手は日常的に12000kcalも食事を摂っており、これは一般男性の6倍にものぼといわれています。
水泳は全身を使った有酸素運動であるのに加えて、低温の水に使っていることから体温が奪われてしまい、より多くのカロリーを消費することになるのです。
フェルプス選手の例は極端ではありますが、水泳はダイエットに適した最強のスポーツだといえます。
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